每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
芷羚論命 已經深耕萬華艋舺龍山寺命理街二十多年，是龍山寺地下街命理區中最大攤的，近年發展針對世界各國觀光客的命理體驗事業，能以英文、日文、國語、台語 與客人 流利對應，English OK! 日本語OK! ，所以深受國外觀光客歡迎，門口也會有親切的服務小姐招呼 若外縣市不方便到現場的，也可以利用Line線上進行預約，匯款轉帳後，老師會親自線上解答，幾天內會寄相關的資料到府。 現場有很多小房間，所以我們在等待陳老師的過程中，先在走廊區域坐著。
風水理命雖然不是人人相信，有一名裝修師傅靠多年裝修經驗，道出一句說話：「單位風水真係唔到我唔信」，並提醒網民這幾種的單位及裝修模式最易出事，教路買樓前記得看清楚以下幾點! ... 3.避免開放式廚房：樓主指：「爐頭表示財位，如果一開門見到爐 ...
基隆市長謝國樑透露，民眾黨主席柯文哲在基隆舉辦總統選舉造勢大會時，有一名年僅十一歲的小六學生，在家人不知情下獨自去參加造勢大會 ...
風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭，但原來坊間還有不少植物可助催運，只要運用適合風風水佈局，就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非，以及招桃花等。 今次Cosmo請來80後風水師玄明，為大家深入淺出，推介家居室內植物風水擺設! Venus Law Associate Content Director, Features Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 1 風水植物禁忌：陰木、尖刺類植物 玄明指，植物在五行元素中屬木，而木亦有陰木、陽木之分。 陽木屬於能一枝獨秀向上生長的植物，即「喬木」如松樹。
布查大屠殺 2022年俄羅斯吞併烏克蘭東部四州 2021-2022年伊朗抗议活动 2022年伊朗反削减粮食补贴示威 阿米尼示威 斯里兰卡经济危机 2022年斯里兰卡示威 2022年哈萨克斯坦抗议 2022年卡拉卡尔帕克斯坦抗议活动 2022年英國政府危機 2022年蘭茜·佩洛西訪問台灣 2022年環臺軍事演練 2022年重大公共卫生安全事件： 2019冠狀病毒病疫情 （2020年起） 2019冠狀病毒疫苗 接種計劃（2021年起）
紅痣會長在胸部、髮際、乳房、掌心等部位，雖然長在皮膚上的紅痣大部分都是良性的，但要注意是否與癌症或其他疾病有關。 紅痣越來越多怎麼辦？ 長紅痣可以點掉嗎？ 2023-10-31 ．文 ／ 陳蔚承 ．諮詢專家 ／ 台北長庚醫院皮膚科主治醫師吳吉妮 ．責任編輯 ／ 黃玟綺 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Shutterstock 字級 收藏 分享 紅痣長在身體的原因有哪些？ 長紅痣的原因很多，良性跟惡性都有。 台北長庚醫院皮膚科主治醫師吳吉妮列舉： 櫻桃血管瘤： 這是最常見的良性紅痣，又稱「硃砂痣」，是小靜脈微血管聚集而成的腫瘤，一般不會有特別症狀，常長在軀幹和四肢。 櫻桃血管瘤主要發生在老年人。 據統計，75歲以上的長輩有75％會有櫻桃血管瘤，與皮膚老化、變薄，血管變得明顯有關。
1、耳朵有痣有福气 俗话说"男左女右"，在痣相学中，痣长在左耳和右耳上蕴含的命理信息也是不同的。 左耳朵有痣，擅长文科学*，在爱情方面偏于幻想与感情的提升;右耳朵有痣，擅长学习理科，在爱情方面偏于理智与温馨情感。 耳朵上边有痣，做事积极并且有一定的机遇。
一组墓碑摆放在那里看似简单，其实有很多小讲究需要注意。墓碑的每一个构件都有属于自己的一个名词，但是在陵园和我国民间墓地却有许多不同的讲究。 定做墓碑首先考虑的就是墓碑碑文的书写内容及相应的讲究了。在…
5公里多遠
